40代でもきれいな腹筋を作りたい。

今日の状態は…

身長160cm
体重50.7kg


体重がほんの少し減少あんぐり
誤差程度かなと。



前回はこんな感じ。


お腹が引き締まったかな…？



体重が減少すれば嬉しい気持ちがありますが、
体重の多少の増減より、私の場合は下半身の見た目をどうにかしたい！という気持ちが大きい。

昔からのコンプレックスが太い脚とお尻。
正直顔とか…足が短いとか、色々見た目で嫌な所は沢山あるけど、骨格はどうにも出来ない。(整形などはおいといて)
若い頃は他人と比べたり、比べられたりして色々悩んだりしたけれど、今の自分をそのままを好きになってくれる人も１人もいないわけでもないし、変えられないことを悩んでも仕方ないと自然と受け入れるようになりました。

ただ太いのは自分の努力で何とか出来るのに、自分の甘さで出来ていないってことが情けない。
体型だけではなく自分の弱さも含めてのコンプレックス。

もちろん、太かろうと細かろうと今の自分を気にいっていればそれが一番です。
私は元々洋服の仕事をしていて、デザインの時に理想の姿を想像してきました。
私にとっての理想は無駄のお肉がなく、さらっとデニムを着こなせる体型なんです。



スクワットチャレンジから始めて、努力すれば変われるかも？と希望が生まれました。

前回書いたように今はスクワットは時々しかしてません。
ストレッチやマッサージを中心に、少しずつプランクなどをいれています。
プランクは、やっと30秒できるようになった(笑)
スクワットよりきつい…不安




ちなみに、これ。
スクワットチャレンジを始めた頃。


今も「痩せたよーひらめき」とは言えない状態だけど、
あの時やってみよう！と思ってよかったなと思います。
食事制限をしたらもっと良い結果になるのかもしれないけど…私はどこかで爆発してしまうので。
食べ過ぎない！！くらいの気持ちでやっています。


他のSNSでダイエットをしている人のような、とてつもない変化はないけど、ちょっとずつでも変われるようにダイエッターの皆様、毎日がんばろうニコニコ


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