全然更新してない…笑
GWからの仕事。
本当に鬼の様な仕事量で…
嘔吐して熱だしましたね。
体力は昔から本当にないので…
なんとか体力作りをしてもやっと人並みになれただけで…それを越えるとついていけない…
今までも
朝6時起きからの終電帰りをずっと続けていたことがあるけれど。
やっぱりたまに熱出したり、嘔吐したり、人より体にでていたな…。
あ、スクワットチャレンジ！
ちゃんと続けています
大抵30回ぐらいですが…
もっと絞りたい！より、元に戻るのが怖いという気持ちの方が強い
写真はないのですが…
現在は
160cm
49kg台の中で変動してる感じです。
体脂肪は20%あたりですが、自宅の体重計なので誤差はかなりあるかと。
最近よく、痩せた？と言われるようになりました
素直に嬉しいですね。
48kgぐらいになれたらいいなーと思っています。あとは体重の変動は気にせず、お腹、背中、お尻、足と引き締めていければ…。。
今までのダイエットは主に食事制限＋ストレッチや軽い腹筋運動の様なものばかりでしたね。
確かに体重はある程度落ちました。
でも我慢してる分、目標までくると甘えてしまう自分
そしてお腹は痩せてもさほど変わらない下半身。
そしてお腹は痩せてもさほど変わらない下半身。スクワットをして思ったのは、
体重と見た目は＝ではない！！！
下半身が元々太い。これはもう昔から…
お尻はでかい。
太ももは太い。
ふくらはぎはもっと太い。
それに食べ過ぎと運動不足、年齢的なものもありお腹もふくらみはじめ…
本来の体重より太ってみられてました。
たまに体はぽっちゃりだけど、顔がすっきりで小さいこは痩せて見えたり、お腹お尻まわりは太くてもふくらはぎが細いと痩せて見えたりしますよね。羨ましい
私は…体重と同時に顔にでる…
足も太い…
スクワットをしてみて、コンプレックスな下半身を少しでも痩せることが出来るんだと実感しました。激やせしないと下半身は減らせないと思っていたので…
ただスクワットをするだけで引き締められる。
下半身を痩せたい人にはオススメですね。
スキニーパンツ、2サイズダウンします。
仕事が最近本当に忙しいので、そちらをどうにか乗り切りたいです…。
写真撮らないと…。
後日アップしたい…。