とりあえず、ブラックコーヒーにMCTオイル入れて飲みました(・∀・)MCTオイルの脂質はすぐ消費されますから…ちょっと散歩行ってきますw
つか、MCTオイルとかバターコーヒーは飲んだだけじゃ痩せない…よ！
友達が太ったぁぁあ！って騒いでたけどそりゃ食べる量もまんま！運動無しじゃ太るわw
とりあえず仕組みをググれと言っておきましたwww
お通じは良くなるかと…
腹持ちはいい！私はあまりお腹空かない！笑
始める人はお腹や胃が痛くなったり緩くなったりするから少量からね😊
あとは、熱を通さない！
ココナッツ由来100%の物を選んでくださいませ＼(^o^)／
これ食べたら痩せたとか
痩せる食材とか
ただアクセス数上げるだけの釣りにしか思えんくてモヤモヤするわ…
あと、糖質制限してるのにカロリーも脂質も制限してる人…
これが一番不可解www
まぁ、どーでもいいんですけど…
HIITとか筋トレするのめんどくさいとか最初思ってた(・∀・)
でも、やり始めたら癖になるというか…
とりあえず私くらいの歳になると単純にカロリー制限とかだとタダのやつれたおばあちゃんになる…
なので…筋トレして少しでも基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促してたるまないようにしないと(:3_ヽ)_
見ため細けりゃいいとか思ってたけど間違いだった！！
あと、一日のうち16時間は空腹作るってやつ…あれは、人それぞれだろうけどやばいねw
空腹時間作るのがやばいw
あと、8時間で目標のタンパク質量なんか取れねぇよ(・∀・)
ダイエットの正しいやり方がこうだとか言わないけど…ちゃんと運動はした方が良いと思った。
まぁ、だいたい女子は簡単にムキムキになれませーん＼(^o^)／
プロテイン飲んでも痩せないし、飲み方間違えなきゃ太りもしません…
プロテイン＝タンパク質だからw
晩御飯と置き換えたり、おやつ代わりに飲んだりしてみたらいいとおもいます。
今の時代…プロテインうまうまー(・∀・)！なのが増えましたから！
上手く活用した方がいいです。
タンパク質大事！w
袋も可愛いけど美味しかった(*´艸｀)
これ美味しいんだけどデカいの買ったから中々無くならなくてwwwなかなかなくならなくて間に違う味混ぜて飲みきった！
ホエイプロテインはお腹緩くなるかも知れないから気をつけてくださいねー！
腹持ちはソイプロテインの方がいいかも！ココア味が一番飲みやすかったかな？
