今日は
低糖質 バスク風チーズケーキ
作りましたー！！
皆｢美味しー！！｣
だそうです笑
明日まで冷やすつもりでしたが…4~5時間位冷やして頂きました(・∀・)
昨日コルポ診受けてきました。
結果は2週間後…
特に何も言われることも無く…１箇所取りましたとの事だったのであまりふかーく真剣に考えないようにしようと笑
結果出てからでいいんじゃね？
って事でwww
正直結果が出ないとどんなにワタワタ、イジイジしてもなーんも始まらないからでーす＼(^o^)／
結果が出てから騒ぐなら騒げばいいんじゃないかとw
2週間がすっごい長いけどまぁ待ちましょう！！
肝心な体重変化は昨日は出血が伴うため普通に食事したので
＋0.5kg
でございました！！
私は予備軍でも糖尿病でも無いため…とりあえず食後の血糖値が爆上がりしてないかの確認のために買ってみました° ✧ (*´ `*) ✧ °
精度ガー！云々言う方がいらっしゃいますが、血液を取る場所が血が違えば誤差はあるとのこと。
同じ場所から取ってほぼ同じ時間でもやはり誤差は必ず生じるとのこと。
まだ届いてませんのでお披露目はできませんが…
すぐ不良品だヽ(`Д´)ﾉおかしいと騒ぐ前に血液はキチンと取れてるか、誤差は何処までが許容範囲内と設定されてるのか？コントロール液で正しく作動してるか調べるべきですね。
あと、違う機種での誤差もやはりあって当然との事なので…
あまり気にせずに購入致しました〜！！
うまー！！
一応あまり血糖値は上がらなかったから採用したけど…
楽！食物繊維もタンパク質も沢山とれる(・∀・)
※血糖値の上下は個人差があります。
上がる人もいれば差程上がらない人もいるからなんとも言えない。
人の真似するより自分で調べて行くの大事かなと思う。
｢あの人あれ食べてやせたんだって！｣
食べるだけなら太るよね？
絶対運動してる！
じゃなきゃ…取るべきカロリーと、ないでやつれたってことよね？
糖質制限で脂質まで控えてる人いるんだけど運動する気のなさ丸出しで一緒にいると萎えるので少し距離置きました。
だって
｢それ脂質おおくない？｣
｢カロリー高そー｣
私｢そーだねー！でも糖質制限だし！運動するし｣
｢中々痩せられなさそー｣
私｢短期で痩せようってのが甘いwいちいちうるさい！食べるもんに一々ケチつけるなよ👿
せっかくの楽しい食事が！！
と、言うことで距離置きましたー😇
私は
筋トレ(部位ごと日替わり)
ヨガストレッチ(朝、夜毎日)
HIIT(筋トレしない日)
をこなしています。
夜7時から次の日の12時までは食事は食べないのでまぁ…いいかなと思ってます。
筋肉を保護しつつ体脂肪をへらしたいわけです。
数字は参考ね
ストレス良くない！
我慢も大事だけど健康損ねたら意味無いもんね！
ちゅーて2日は頸がんの精密検査
じたばたしても仕方ないから筋トレ頑張りマース(∩´∀`∩)♡
今日は子供も春やすみ！ということで……
おやつ作りをしました😋
割とビターなんで好みで生クリーム添えてもいいかも😋
おからの低糖質チョコマフィン🧁
糖質1.5g！！
おから感が全くない美味しいおやつです(★‿★)
そう言えば！昨日友達に言われた
｢ちゃんとご飯たべてる？｣
糖質制限してるから白い米と小麦粉は食ってないけど普通に美味しいもん満腹に食べてますから😎
全粒粉のサンドウィッチとかパンも食べてるし！
別に我慢なんかしちゃあ居ないし、おやつ作るのも楽しいし…
糖質制限したら食べられない物多いとか言われるけど、そんな事ねぇよwww
1日60g(私の目標)以内なら食べられるし？
なんなら60まで程遠いこともある。
オートミールだって揚げ物だって食べてるよ。
なんだろ…考えて作ったら意外と食べられるからストレスない。
正直毎日満腹(￣┓￣)ｹﾞﾌｯ
筋トレした有酸素運動もしてますのでご心配なく。
これ食べたら痩せるとかないんで、運動は必須だと思うけどさ…
食べてなきゃこんな元気じゃあないわwww