こんにちは🌈
昨夜は予告した時間ぐらいに寝て、今朝は7時に起きました
ちゃんとね、ピラティスとストレッチをしてから寝ましたよ
全身リンパマッサージもしてるんだけど、これがめちゃくちゃ効くの
寝る前のメニューなんだけど、それをすると、寝てる間の代謝が活発になって痩せやすい身体になるとか
これは必ずやってますよ
リンパマッサージめちゃくちゃ気持ちいいし、たった一回ですぐに違いがわかるの
めちゃくちゃおススメです
昨日は、だいぶ歩いたし、かなりの運動量だったから今朝、また1kg減ってた
昨日は、ランチ食べただけじゃなく、帰宅してからも実は食べたのですよ
お腹が空き過ぎてしんじゃうって感じだったので食べた😂😂😂
でも、体重減ってたよwww
まぁ、接種カロリーと消費カロリーの問題でしょうけど、最近は出掛けてお腹が空いていればランチを外で食べていても、夜ご飯は食べてるんです
食べた方が痩せるんだもん
だからね、リンパマッサージのお陰だなって思います
まぁ、食べないダイエットをすると、身体が省エネモードになってカロリーを消費しなくなって蓄えちゃうってのも勉強済みでね
また色々わかってきたかな
人によって消費の仕方も違うしそれぞれだとは思うしね、これは私の身体はってお話でね
ただ、寝る前の全身リンパマッサージは誰にでも効果あるんじゃないかなと思ってるので、周りの友達にもおススメしていますよ
ハッキリ言って、ブスの美ボディーのこの先生の普通のストレッチ(食後すぐシリーズ)はかなりハードなんですよ
効果はすごくあるけど、続かない😂😂😂
テンポが早いのwww
でもね、私がやってるメニューはまだ優しい
これも毎日してます
しんどいなーと思う日でも、この２つは必ずしてます
先日、疲れて寝ちゃった日があったんだけど、その日だけおサボりさんでしたけどね
でも、ちゃーんと効果あるんだもん
嬉しくなっちゃいます
皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね
でね、今朝10時に弁護士事務所へ行って来ましたよ
なんかね、交通事故の件だけど、加害者さん、刑事処分を受けたと弁護士さんから聞きましたよ
全く誠意がない人ですから、それを聞いてちょっとは気が済んだんです
やっぱりね、事故の内容的にそれだけ酷かったって事ですよね
警察の実況見分のコピーを貰ったと、弁護士さんから見せられて、色々話を照らし合わせたけど、私が話していた事1ミリも間違えてませんでしたよ
弁護士さんも、これは酷いって話されてましたからね
でね、まだ後遺障害の診断結果まだなんですよ
保険会社が把握してなかった事柄が出てきたから慎重になってるんだと思います。と、弁護士さんから言われまた
話し合いと書類作成が終わった後にね、オーガニックスーパーへ行って来ましたよ
GLOSA ORGANICさん
写真を載せた事なかったので載せてみたよ
大好きなケールちゃん🥬が売っていました
旬の物なので、これからずっと入って来ますよってお店の人から聞きました
生で食べるのがめちゃくちゃ大好き
大好きなセロリちゃんの季節が終わったので、今度はケールちゃん
あとは、わさび菜、新玉ねぎ、土生姜を買ってお昼前に帰って来ました
今日は、こんな感じでお出掛けしました
そしてね、今からはこれでお出掛け
朝してた方のカチューシャしてたら耳の後ろに当たる所が痛くてね、軽い黒のコーム付きのに変えて、メガネっ子でお出掛けしてきます
元々、視力悪くて見えにくいんだけど、今日は乱視の具合で更に見えなくて
朝、怖い思いをしたのもあってね
また事故に巻き込まれそうになったの
さてと、次男くんの病院の付き添い行って来まーす
では、またねん