昨日の体重 48.8
今朝の体重 48.8
…。
変動なし‼️
昨日の昼食ゆで卵1個だったし1日の食事量
いつもより少なかったから
ちょっと減ってるかなぁ。とか期待した私がバカでした
食事量減らした翌日って全然減ってないんですよね、私。
ちゃんと栄養素取らないと身体が溜め込んでしまうのかしら…
朝食はバターコーヒー。
午前中、家事して買い物して帰宅後に
昼食
トマト・チーズ15ｇ
鳥ひき肉とブロッコリーの卵とじ。
鳥ひき肉は100ｇ卵2個使用しました
日・月曜日と2日連続ジム行ったから今日はジムお休みにしようかと思ってましたが
明日また母の病院付き添いで早朝からなので
ジム行けないから行ける時に行っておこうと思うので
これからジム行ってきます