朝食・体重

昨日の体重  49.1

今日の体重  48.8

やっぱり家で自炊のが体重減るね

食事量の面でも安心感がある。

ここ数日、食べた後に過食衝動でるんだよなぁ

でもガム噛んだりタバコ吸ったりして紛らわして何とか回避している。笑

朝食はバターコーヒー

今日は母の病院付き添いがあるので

バターコーヒー飲んで身支度してスグにジムへ。

ジムで体脂肪測るったら

先週の金曜は28.1

今日は27.8

順調に下がってるわ