昨日の体重 49.4
今日の体重 49.3
微妙な下がり具合だけれども
微妙な下がり具合を感謝。笑
増えてないだけ良かった
さて❗️今日からバターコーヒーはじめました
ブラックコーヒーにグラスフェッドバター10ｇとMCTオイル10cc。
ハンドミキサーで混ぜて飲みました。
人によってはバターとオイルの割合違いますが
私はこの分量で試してみたいと思います(^^)
ネットでは朝食バターコーヒーのみで
お昼過ぎまでお腹すかない説やら
お昼までに空腹になる説、色々ありましたが
私は8時過ぎにバターコーヒー飲んで午前中に洗濯したりベランダとわたしの部屋が2階なのもあり階段の上り下りも頻繁にしますし
ジムも行って運動しましたが今現在お腹全く空いておりません‼️
いつもの如くジム帰りコーヒータイム真っ只中ですが
おなか空いてないので間食ベビーチーズ食べるか悩んでおります。笑
お腹空いてないなら無理して間食しなくても？
でもMEC食ダイエット取り入れてるからチーズ少しでも摂取した方がいいのか…
んー。
悩むなー。