朝ゴハン・体重

昨日の夜の外食は食べ過ぎてはないけど

2軒行って22時半過ぎまでダラダラとツマミ食べた

お酒は一滴も飲んでません‼️

すごい❗️私。笑

今朝の体重測るのめっちゃ怖かったけど測った！

昨日の体重 49.4

今朝の体重 49.4

変わらず。

増えてないだけでも良かった

これで酒飲んでたら一発で増えてたし多分、帰って過食嘔吐に走ってたと思う。

酔ってないから判断もしっかりできるなー。

お酒飲んだら我慢のラインを易々と越えるからね。

お酒を辞めた事は私にとってメリットばかりだ。

昨日遅くまで食べたけど

朝ストレッチしてゴハンもしっかり食べましたよ！

レタス・サニーレタス・春キャベツ・トマト

茹で卵1個・バナナ1本・チーズ30ｇ

あと間食にコーヒーとベビーチーズアーモンド1個。

ご馳走さまでした