ご無沙汰しております。
元気でお過ごしでしょうか。
私は2歳児育児がきつくて参っていました。
夫にもきつく当たってしまい。
普通にきつく当たるのではなく、異常でしたね💦
それで一大決心しました！！
心療内科に行きました。
イライラに関しては「抑肝散」という
漢方薬を処方していただきました。
飲んだら、、、
「あっ、イライラしない！！」
腹は立ちます。実は怒っています。
でもイライラせず、爆発せずに済むのです！！！
薬ってすごいですね(笑)
これまで怒りを感じないようにするためには
感情を動かさないようにしていたのです。
そうすると、かわいい！とかすごい！とかの
プラスの感情まで出てこなくなるんですよ！
これはいやだなぁと思っていました。
感情豊かって、怒りも喜びも思い悩むも色んな感情があるってことですよね。
それを過度に出し過ぎることが問題なわけです。
アンガーマネジメントの話を聞いた時
「怒りは大切」と聞いたことがあるのですが、
いや、いやだよ！怒りあったらダメじゃん！
と思ったんですよ。
ホント！怒りは怒りで大切。
これを人にぶつけるかぶつけないか。
ここが問題ということにようやく心から腑に落ちました。
それまできれいごと思っていましたよ！
しかし、パソコンを壊されそうになったときは
抑肝散は簡単に超えましたが、、、💦
育児でイライラー！！がやばい！という方
心療内科に行ってみて薬の処方を受けて落ち着いた事例が
ここにありますよ！参考までに！