昔は優しかった夫に、もう一度大切にされたいあなたへ
こんにちは。
夫婦関係改善カウンセラー いしかわななこです。
いつも読んだいただき、ありがとうございます
あの頃の優しさはどこへ？
「昔はあんなに優しかったのに…」
そう言って、少し寂しい気持ちになることはありませんか？
私も、夫の気を引きたくて、反対のことを言ったり、すねてみたりしていました
出逢った頃の彼は、あなたという宝物を手に入れるために、
全力で努力してくれていましたよね
デートのたびに新鮮な驚きがあり、あなたの小さな変化にも気づき、
大切にされている実感が溢れていましたよね。
今の夫が通常モードなんです
では、今の夫は？
優しくなくなったわけではない。
怒っているわけでもない。
ただ、「通常モード」なのです。
この「通常モード」こそが、妻にとっては何とも言えない寂しさの原因になることがあります。
大切にしていないわけではないんです。
夫なりに、家族として、妻として、あなたを大切に思っているはず。
でも、あの頃のような「努力」や「情熱」はみえませんよね。
ただし、
これは、脳科学的に見ると、非常に自然な現象かもしれません。
【脳科学とホルモン】
出逢いや恋愛初期には、
ドーパミンやノルアドレナリンといった「快感ホルモン」が大量に分泌されます
これは、獲物を追いかけるハンターのように、
相手を獲得するためにモチベーションと興奮を高める役割を果たします。
だから、彼はあなたを手に入れるために「頑張れた」のです。
しかし、長年一緒に暮らして、関係が安定すると、
これらのホルモンの分泌は落ち着き、
オキシトシン（愛情ホルモン）などの「安心感」を司るホルモンが優位になります。
つまり、
今の夫は、あなたの前では、「安心モード」に入っているリラックス状態
あなたを自分の大切なテリトリーの一員だと認識し、
その存在が「当たり前の安心」に変わっているだけなのです。
ここで注意が必要なのは、
もし彼が家庭の外で
「大切にされたり、頼りにされる」と、
これらの「快感ホルモン」が大量に分泌されてしまうということです。
特に不倫相手から、特別な存在として扱われるので
「自分はまだ必要とされている」「認められている」
と自信を取り戻します
その興奮と自己肯定感が強い快感となり、
彼は不倫相手にまっしぐらになってしまうのです。
「もっと大切にされたい」と考える前に・・・
寂しい気持ち、もっと大切にされたいという願いは、本当に自然なことです。
ですが、その前に、
あなたは夫を大切にしていますか？
【夫婦は「合わせ鏡」の法則】
よく「夫婦は合わせ鏡」と言われますね。
これは心理学でいう「投影（プロジェクション）」や「潜在意識」の働きと深く関わっています
あなたの「満たされていない」という感情は、相手にも伝わります
✅「どうして私ばかり頑張っているの？」
✅「夫は私を大切にしてくれない」
という不満や自己犠牲の感情は、
あなたの言動や態度、非言語的なメッセージ（表情、ため息など）を通して、
確実に夫の潜在意識に届いてしまうんです
相手の行動は、自分の内側を映し出す
✅あなたが夫に対して無関心になっていませんか？
✅感謝の言葉を忘れていませんか？
✅夫の「普通」を「愛がない」と決めつけて、冷たい態度をとっていませんか？
もし、あなたが
夫に対して「どうせ何もしてくれない」というネガティブな感情を持っていると、
夫はその期待通りの行動をとるようになります。
逆に、あなたが夫を
✅「大切にしているよ」
✅「感謝しているよ」
という肯定的な感情を持って接すると、
夫は「自分は大切にされている」と感じ、その感情をあなたに返そうとします。
今日からできる小さな一歩
夫を過去に戻す魔法はありません。
でも、あなたから夫への態度を変えることで、
彼の「通常モード」に再びエンジンをかけることはできます
💡 脳科学を活用する：ポジティブ・フィードバック
✅夫がしてくれた小さなこと（ゴミ出し、お皿を洗ったなど）に
その場で具体的に感謝を伝えてみましょう。
「ありがとう、助かったよ！」というポジティブなフィードバックは、
彼の脳に小さな快感（ドーパミン）をもたらします。
「妻が喜んでくれる」と
再び「あなたのために頑張る」モチベーションに繋がります。
💡 あなたから愛情を示す
✅夫が何かを言ってきたとき、スマホを置いて目を見て話を聞く。
✅疲れていそうなとき、温かい飲み物を出す。
✅あなたからハグやスキンシップをしてみる（オキシトシンはお互いの愛情を深めます）
💖 大切にされる愛され妻になるために
「夫に大切にして欲しい」と願うなら、まずは「私が夫を大切にする」ことから始めてみましょう。
あなたが優しさや感謝、尊敬を注いだ分だけ、その愛情は鏡に映ってあなた自身に返ってきます。
かつての彼が頑張ってあなたを手に入れたように、
今度はあなたが、夫婦の愛と優しさを「再び手に入れる」ために、少し頑張ってみませんか？
もし今、あなたが同じような葛藤の中にいるなら、一人で抱え込まないでくださいね。
もし今、心がモヤモヤしていたら、
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です
いつでも、あなたの話を聞かせてください。
私も、かつて同じように悩んでいたひとりだからこそ、
そっと寄り添えたら嬉しいです🌷
あなたの心が、今日もちょっと軽くなりますように。
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