
「相手を変える」より「自分の未来を生きる」
いつも、読んでくださってありがとうございます。
夫婦関係改善カウンセラーの いしかわななこです。
✅「夫が私の話を聞いてくれないんです」
✅「すぐに怒鳴るんです」
✅「夫が高圧的で、息苦しくて…このままでは、私が壊れてしまいそうです」
そうしたご相談をいただくたびに、私はあなたの胸の内にある苦しさや孤独を、痛いほど感じます。
多くの方は
「相手が変わってくれさえすれば、この辛さから解放されるのに…」と思いますよね。
相手の言動に一喜一憂し、どうにかして理解してもらおうと努力したり、
時には自分が我慢すれば関係が良くなるのではと、
本当に精一杯頑張ってこられたことと思います。
でもね、
残念ながら、人は他人を力ずくで変えることはできません。
相手を変えようとすればするほど、お互いの心がすれ違い、関係はますますこじれてしまうという現実に
多くの方が直面しています。
では、どうすればこの苦しい状況から抜け出せるのでしょうか。
ここで鍵になるのが、「心の境界線を引く」ということです。
それは、
「これは相手の領域。だから、私がそのすべてを背負い込む必要はない」と、自分自身に許可してあげること。
相手の感情や言動に振り回され、自分を責めることからそっと手を離す、ということです。
これは心理学の「ゲシュタルトの祈り」にも通じる、とても大切な考え方です。
「私は私の人生を生きる。あなたはあなたの人生を生きる」
この言葉に秘められた力は、想像以上にあなたの心を軽くしてくれます。
あるクライアントさんが、こんなふうに気づきを話してくれました。
「これまで夫のことでイライラしたり、落ち込んだりしている時間って、本当は私の未来のために使える時間だったんですね。夫に振り回されているようで、実は私が自分の人生の時間を無駄にしていたんだって、初めて気づきました」
そう、あなたが本当に変えるべきは、
相手ではなく「自分の意識の向け方」なのです。
あなたは、どんな未来を手に入れたいですか?
ちょっと、想像してみてください。
自分の未来に意識を向けると、不思議なくらいにあなたの表情は軽やかになり、その変化は夫婦関係にも良い影響を与え始めます。
もしあなたが「頭ではわかっているけど、どうやって一歩を踏み出せばいいかわからない…」と感じているなら。
私はあなたの苦しみに寄り添いながら、
心の境界線の引き方や、自分の人生を力強く生きるための具体的なワークを丁寧にお伝えしています。
「相手を変える」⇒「自分の人生を取り戻す」という新しい未来へ
あなたが一歩踏み出すお手伝いができれば嬉しいです。
あなたの心が、今日もちょっと軽くなりますように。
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