「なんで私が、こんな目に遭ってるの…」

夫の不倫に苦しむあなたが陥りやすい3つの心理状態

夫に裏切られたとき、あなたの心はめちゃくちゃに揺れ動いているはずです

「まさか、この私が…」「なんで私が、こんな目に遭っているのかわからない…」

そう思っているのは、あなただけではありません。

多くの女性が、あなたと同じように苦しんでいます。

今日は、夫の不倫に苦しむあなたが陥りやすい、3つの心の落とし穴と、そこから抜け出すための方法についてお話ししますね。

1.「あの頃」の幸せに、しがみついてしまう

夫に裏切られたとき、私たちは過去の幸せだった日々を何度も思い出してしまいます

「あんなに愛し合っていたのに・・・」

「あんなに幸せだったのに・・・」

「あの頃に戻りたい」

「やり直せば、また元どおりになれるはず」

そう願うのは、夫を愛しているから、というだけではありません

過去の楽しかった思い出にしがみつくことで、「裏切られた」というツラい現実から、目をそらそうとしているんです。

二人で乗り越えてきた困難や、共に過ごしたかけがえのない時間…。

それらがまるで「なかったこと」にされるような感覚に、心が耐えられなくなるからです。

では、どうすればいい？

過去の幸せにしがみついている限り、あなたの心は新しい一歩を踏み出すことができません

まずは、「過去の幸せは、確かにあった。そして、もう終わった」と、事実を認めてあげることから始めましょう

過去の幸せな思い出を、未来のあなたを支えるための「財産」として、心の中に大切にしまっておくのです。

2. 全部「自分のせい」だと思い込んでしまう

「あの時、もっとこうしていれば…」

「私がもっと優しかったら、こんなことにはならなかったはず…」

夫に裏切られたのに、なぜか自分を責めていませんか？

あなたが自分を責めてしまうのは、

「自分のせいだと思えば、自分でどうにか解決できるかもしれない」という、心のSOSサインなんです。

でも、不倫は、どんな理由があろうと、夫が選んだのです。 あなたが、自分を責める必要は、一切ありません。

では、どうすればいい？

あなたは、あなた自身を許しましょう

紙に「私は、夫を信じた自分を許します」と書いてみてください。そして、その紙をビリビリに破いて捨てましょう。

このシンプルな行動は、あなたの心の重荷を少しだけ軽くしてくれますよ

3. 誰もわかってくれない。と、孤独な「迷路」に入り込んでしまう

夫の不倫という苦しみを、誰にも話せない。

話したところで、誰も本当の気持ちをわかってくれない。

そう思うと、あなたはどんどん孤独になっていきます。まるで、深い霧がかかった迷路の中に、一人きりでいるような感覚。

自分がどこにいるのか、どうしたらいいのか、わからなくなってしまいますよね

では、どうすればいい？

あなたの痛みや苦しみを、安心して話せる「場所」を見つけることが、

迷路から抜け出すための最初のステップです。

信頼できる友人、家族、そして私たちのような専門家など、あなたの話を心から聞いてくれる相手を探しましょう。

話すことで、あなたの心は整理され、自分がどうすればいいのか見えてくるはずです。

あなたは、もう一人で頑張らなくていい

かつての私も、この3つの心の落とし穴から抜け出せませんでした

でも、その経験があったからこそ、

今、あなたに伝えたいことがあります。

あなたの人生は、決して「失敗」ではありません。それは、「新しい私」に出会うための、大切な始まりです。

もし今、あなたがこのブログを読んで「これ、私のことだ…」と感じたなら、

それは、あなたの心が「もう一人で頑張らなくてもいいんだよ」という、SOSなのかもしれません

あなたのツラかった経験は、決して無駄にはなりません。

新しい一歩を踏み出すための、最初の一歩を、私が精一杯お手伝いしますよ

あなたの心が、今日もちょっと軽くなりますように。

もし今、心がモヤモヤしていませんか？
もう、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です

私も、かつて同じように悩んでいたひとりだからこそ、
そっと寄り添えたら嬉しいです🌷

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