おはようございます。
今日は曇りです。
昨日より暑くありません。
左目の結膜下出血はよくなってきましたがまだ
まだです。
気持ち悪いです
今日の体重は45.6キロです。
少しですが落ちました。
一昨日の夜は食べるというより口の中に放り込んでいました。
心が壊れています。
昔73.5キロありましたがこのままですと昔にもどります。
食べ過ぎたらすぐ対処しないと手遅れになります。
昨日は食べるものに気をつけました。
ダイエットには鶏肉がよいときいているのでチキンソテーを食べました。
甘いものを食べていますしダイエット食にはなりません。
朝食
生野菜
ズッキーニのチーズ焼き
目玉焼き
野菜スープ
昼食
冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ
冷奴
白米（1膳）
夕食
生野菜
チキンソテー
ハム
野菜スープ
フランスパン（2切れ）
