体重記録439。なぜかなあ？

おはようございます。

今日の体重は45.2キロです

昨日はふとるような食べかたをしていないと思うのですが600gふえています。

考えられるのはヨーグルトを食べすぎです。

1000gいりヨーグルトを買ってきてかなり食べてしまいました。

このヨーグルトは美味しいのですがカロリーが高いのです。

なんでも食べすぎはだめですね、

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昨日食べたもの

朝食

　生野菜

　スクランブルエッグ

　トースト（5枚切り1枚）

　インスタントのスープ

昼食

　おにぎり（お赤飯）

　カレーパン

夕食

　鮭のソテー

　根菜の煮物

　納豆

　もやしと薄揚げの煮物

　白米（1膳）

　ヨーグルト，リンゴ

夜食

　リンゴ、八朔