おはようございます。
今日も暑いです。
私は今日も卓球をします。
今日の体重は46キロです。
昨日どか食いをしないし昨日もかなり動いたのでもしかしたら45キロ台に落ちていると思いましたが無理でした。
私は体重を増やすのは簡単ですが減らすのは大変です。
かつて30キロ落としましたが今落とすのはかなり難しいです。
昨日食べたもの
朝食
野菜炒め
白米（1膳）
豚汁
ヨーグルト
昼食
コロッケサンドイッチ
生野菜
アイスキャンディー（あずきバー）
夕食
生姜焼き
千切りキャベツ
トマト
白米（豚汁）
ヨーグルト
夜食
焼き菓子
