おはようございます。
今日は晴れて暑くなるそうです。
今は曇りです。
また昨夜どか食いをしてしまいました。
最中のアイスクリームを一箱食べてしまいました
ダメダメは私です。
体重は46.4キロです。
自己嫌悪です。
昨日食べたもの
朝食
小松菜のお浸し
ハムソテー
生野菜
茄子と茗荷のお味噌汁
白米（1膳）
生野菜
ささみとチーズのかつ
野菜のコンソメスープ
クロワッサン（２個）
ヨーグルト
夕食
チキンソテー
生野菜
茄子と玉ねぎのお味噌汁
白米（1膳）
ヨーグルト
夜食
最中のアイスクリーム4個
