おはようございます。
今日は良い天気です。
暑くなるそうです。
今日は卓球の試合なので早起きしました。
ミックスです。
訳があって一度でもお会いした事のない方とペアになります。
お遊びのミックスはでていましたが本格的な試合は初めてなので緊張します。
さて体重ですが46キロです、
2キロ落とさないと膝に負担がきてまずいです。
昨日食べたもの
朝食
ツナサンド
インスタントのスープ
昼食
牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め
生野菜
ザーサイ
卵スープ
白米（1膳）
夕食
豆腐と小松菜の炒め物
かぼちゃの煮物
白米（2膳）
大根のお味噌汁
シュークリーム
夜食
アイスクリーム
