おはようございます。
今日は昨日と打って変わり良い天気です
昨日は大雨で肌寒かったです。
雨の中耳鼻科に行ってきました。
耳鼻科は予約してある診察日までの薬が足らなくなったからです。
さて今日の体重ですが46キロです。
昨日よりほんの少し落ちましたが夜食にチョコレートを沢山食べてしまったので今日かなり気をつけないと明日また増えていると思います。
朝食
目玉焼き
レタス、トマト、きゅうり等
トースト（6枚切り1枚）
ヨーグルト
昼食
小松菜と豆腐の炒め物
大根のお味噌汁
白米（1膳）
夕食
カレー
アボカドサラダ
チキンサラダ
夜食
チョコレート
