朝から病院まわりでバタバタしていました。
整形外科と内科です。
整形外科は腰痛で通院しています。
内科は帯状疱疹ワクチンの2回目の接種です。
今のところ副反応はありません
帯状疱疹ワクチンは区からの補助金がありますがそれでも高いですが8年から9年は効果があるそうなので接種しました。
さて今日の体重は46キロです、
3日かわらないです。
朝食
生野菜（レタス、きゅうり、セロリ、ハム）
目玉焼き
トースト（6枚切り1枚）
昼食
おにぎり（２個、梅干し）
ゼリー
夕食
ステーキ（ヒレ150g位）
生野菜（レタス、きゅうり等）
カボチャサラダ
ポテトサラダ
インスタントのスープ
白米（1膳）
フランスパン（二切れ）
夜食
バナナ、
ヨーグルト
