おはようございます。
今日は曇り後雨の予報です。
今日は眼科の診察を受けてから卓球です。
昨夜また食べ過ぎました。
テレビをみながら美味しい、美味しいと食べあっという間に1袋。
もう少し食べようとまた1袋、結局2袋食べ食べ終わって後悔です。
そして体重は46.2キロです。
このまま食べていると以前の私の73.5キロまっしぐらです。
昨日食べたもの
朝食
目玉焼き
キャベツ、ブロッコリー、
ナン（2枚）
昼食
銀鮭の塩焼き
小松菜の胡麻和え
かぼちゃの煮物
さつまいものバター炒め
白米（1膳）
もやしのお味噌汁
夕食
麻婆茄子丼
銀鮭の塩焼き
もやしのお味噌汁
ヨーグルト
夜食
チョコレート（2袋）
