ブログをアップするのが遅くなりました。
今日の体重は45.6キロです。
昨日より400g少ないです。
今までドカ食いをしてきたのですから落ちないで当たり前です。
それに食べないで落とそうとは思っていないのですからもっと大変です。
昨夜は友人と夜練習しました。
帰ってからお腹が空いたので夜食を食べようと思ったのですがヨーグルトとオレンジで我慢しました。
朝食
ブロッコリーと卵のサンドイッチ
昼食
お赤飯のおにぎり（一個）
アボカドサラダ
夕食
鯛の兜煮
かぼちゃの煮物
トマトサラダ
さつまいもと玉ねぎのお味噌汁
白米（1膳）
夜食
ヨーグルト
オレンジ
