おはようございます。
今日は真冬の寒さです。
今にも雨が降りそうです。
さて今日の体重ですが45.4キロです。
懲りない私は昨夜又ドカ食いをしてしまいました
カッシュナッツ、アーモンド、ピーナッツがミックスになっている袋を全部食べてしまいました。
かなりの高カロリーです。
1000キロカロリー以上です。
食べている時は幸せですが食べ終わると後悔をします。
昨夜は後悔しても食べようと思ってたべました。
毎日卓球をやって食べて幸せといえば幸せです。
ただ家族がいないですから寂しいですが仕方ありません、
好んで一人暮らしを選んだ訳ではありません。
今日も午後から卓球です。
今日は遠出をします、
昨日食べたもの
朝食
卵サンドイッチ
インスタントのスープ
昼食
おにぎり（お赤飯、梅）
夕食
ブロッコリー入りメンチカツ
レタス
きんぴら
切り干し大根の煮物
混ぜご飯（2膳）
インスタントのお吸い物
酒まん
夜食
アーモンド、カッシュナッツ、ピーナツ
（一袋）
