おはようございます。
昨日は大変でした。
安心して眠れる家と卓球ができる元気があるのは
幸せだと痛感しました。
明日からまた頑張ります。
今日の体重は44.8キロです。
やっと44キロ台に戻りました。
ドカ食いをしても良い事はありません。
わかっていても心が食べたくなります。
昨日食べたもの、
朝食
試合観戦にもっていく予定だったアンパン
とカステラ一切れ
昼食
前のブログに書きましたが真似をしました。
美味しかったです。
夕食
ステーキ（サーロイン150g位）
マッシュポテト
人参ソテー
生野菜
白米（1膳）
インスタントのスープ
