おはようございます。
今日の体重は44.8キロです。
昨日より200グラム増えました。
前にも書きましたがお腹が空いて空いてこれでもかと食べないと満腹感が得られません、
そして満腹感が得られるまで食べてしまうと食べ過ぎて後悔します。
困ったものです。
私は早食いです。
それも関係しているのだと思います。
昨日食べたもの
朝食
ハムエッグ
ブロッコリー、キャベツ
インスタントのお味噌汁
トースト（6枚切り1枚）
昼食
ピーマンの肉詰め
マカロニサラダ
白米（1膳）
キャベツと薄揚げのお味噌汁
リンゴ
夕食
親子丼
マカロニサラダ
ジャガイモと鳥肉と人参の煮物
キャベツと薄揚げのお味噌汁
ヨーグルト
