ショックです。
44キロ台になり今日の
「体重はかわらないかなあ？」
と
体重計に乗ったら
あらまぁ45.6キロです。
何故？
昨日は卓球を２箇所で4時間やりどか食いもしませんでした。
それなのに800g増えています．
たかが800gですがほっとおくとすぐに50キロです。
少ない時に手を打たないと手遅れになります。
今日の朝はフレンチトーストを食べようと思っていたのですが悩みます。
昨日食べたもの
朝食
オムレツ（ハム、玉ねぎ）
きゅうり、トマト
トースト（5枚切り1枚）
ヨーグルト
昼食
カレー
（白米を沢山食べました、食べ過ぎかなあ？）
夕食
とり大根
ニラ玉
豆腐と薄揚げのお味噌汁
納豆
白米（1膳）
食べたものを書き出してみると食べ過ぎです。
私は品数は少ないですが量が多いです。
