日本のコミュニケーションを変えるため
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「すまいるすごろく」発案者の
ひめさとこです。
※無料プレゼントは、記事の一番下にあります。
「なぜ？」という質問には、
２つの種類がある。
1つ目の「なぜ？」は
原因追究の「なぜ？」
「なぜ、ネガティブに考えるの？」
を言いかえると
「過去、何があったから、
ネガティブに考えるようになったの？」
もうひとつの「なぜ？」は、
目的の「なぜ？」
同じ「なぜ、ネガティブに考えるの？」
を言いかえると
「今、ネガティブに考えることで、
どんないいことがあるの？」
どちらがいい、悪いではなく、
どちらを明確にすると
理想にむかえるか？
過去の「なぜ？」は
変えられる場合と
変えられない場合がある。
過去の出来事は変えられない。
過去の習慣は変えられる。
（習慣は、実際には、現在進行形の場合が多い）
例えば…目的がダイエットだとしたら…
「過去、何があったから、太ってしまったの？」で
『失恋したから』
だと、いくら考えても変えることができない。
「今まで、どんな生活習慣があったから、
太ってしまったの？」でも
「太っていることで、
どんないいことがあるの？」でも
変えることができる。
「太っていることで、
どんないいことがあるの？」
という質問は、
『えっ？！』
と思う人もいるだろう。
でも…実際は、
・我慢しなくていい
・運動しなくていい（別のことに時間を使える）
・食欲が満たされる
など…
必ず、なにかしら、いいことがある。
話を元に戻そう。
「過去、何があったから、
ネガティブに考えるようになったの？」
こちらの過去の「なぜ？」は
いくら考えても、変えられない。
もしくは、変えにくい。
例えば…
「子どもの頃、怒られたから」
だとしたら…
「怒られた」という捉え方を
変える以外、変える方法はない。
『起きた出来事』を
変えることはできないのだ。
もし、あなたが、
「なぜ？」と考える習慣があるのなら、
それは、変えられる、
何かを変えるための「なぜ？」なのか？
悲劇の主人公になって
かまってもらうための「なぜ？」なのか？
もし、後者だとしたら…
本当に悲劇の主人公でかまってもらうことが
あなたにとってのしあわせなの？
「あなたといると楽しいわ。」
と言ってもらって、
かまってもらう方が
しあわせじゃない？？
どんな目的のために
どこを改善したいですか？
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