HAPPYマインド♡セラピスト
入辺南菜（竹内奈菜）です。
「一人でも多くの女性やママの
身体、心、生活を楽に自由にHAPPYにする」
を理念に活動をしています。
こちらのブログでは、
自分らしくHAPPYに生きるための
手帳術やノート術、メンタル術などを
アップしています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れる
お手伝いができましたら、光栄です♪
前回の記事にも
書きましたが
↓↓
【習慣化で出来ない日があると自分を責めてしまう、そんな時の対処法】
習慣化を始めたら
毎日、きっちりやらないといけない
そんな風に思っている方は
多いのではないでしょうか？？
もちろん、中には毎日きっちり
やる必要のある習慣化もあるかもしれません。
でもほとんどの場合…
いや９割は毎日やらなくても
問題ないんですよ！！
それに目的が明確なら
実はズボラでも
いい加減でも
【習慣化】はできます！
あなたにあったやり方を
見つければいいだけだから♪
ちょっとしたコツを掴むだけで
いいんです♪♪
ここで
習慣化継続コースに参加された方の
エピソードをご紹介しますね。
Aさんは
【散らかった部屋をなんとかしたい】
という事で
【１日1ヶ所片付けをする】
という習慣化を始めました。
最初のセッションの中で
「キッチンが気になる」との事だったので
まずはキッチンから始めましょう
となりました。
しかし、その後の
習慣トラッカーのご報告で
なかなか〇がつきません。
お話を伺った所、
最初の方向性と変わってしまって
キッチンではなく
気になった所
目に入った所
を掃除したり、整理したり
になってきてしまって
できていない
というのです。
「おまけにズボラでいい加減ですみません」
とまでおっしゃっていました。。。
皆さんは、もうすでにお気づきですか？？
Aさんは
この時点で目的を見失っています。
習慣化の目的（ゴール）は
散らかった部屋をなんとかする
【散らかった部屋をキレイにする】でした。
私とのセッションで
【1日1ヶ所片付けをキッチンから】
という言葉に縛られてしまったのですね。
でも実際は、別の場所だけれど
片付けが出来ているのです。
別の場所でも
片付けが出来ていれば
散らかった部屋は
キレイになっていくのではないでしょうか？？
最初にキッチンからとお話ししたのは
どこからやろうかな？？と悩むと
いつまでも取り掛かれなくなるので
一番気になっているとおっしゃっていた
キッチンから始めてみては？？と
提案してみただけなのでした。
だからやり方や場所は
何でも大丈夫なんです。
大事なのは
【部屋がキレイになる事】だから。
でも習慣化を一人でやっていると
そこに気が付く事が出来ずに
【決めた通りにできていない】
【毎日できていない】
そこにだけ気持ちが向いてしまいます。
その上、その事を
ズボラだったり、いい加減と
自己評価してしまう事に。。。
本当は、出来ているのに
出来ているところにさえ
目を向けられなくなってしまいます。
特に自己肯定感の低い人は
どうしても【できていない部分】に
目を向けがちの傾向があります。
それをサポートするのが
私の役目なんです♪♪
あなたの出来ている部分を
私がきちんとお伝えします。
目的と手段がズレてきてしまったら
それもお伝えしています。
Aさんのように
一人でやっていると【習慣化】の
【できない私が悪い】という
ネガティブなマインドが
ぐるぐるし始めます。
そんなマインドを
ポジティブマインドに
変えていくための
サポートをさせて頂いています。
ズボラでも
いい加減でも大丈夫！！
むしろ、ズボラなくらいの方が
うまくやれるんですよ！！
その特性を活かして
習慣化してみませんか？？
私も超ズボラで気分屋ですｗｗ
ちなみに2年前までは
習慣化を途中で投げ出していましたｗｗ
その頃の事が分かる記事
その頃の習慣トラッカー
でも今は
自分なりの習慣化のコツを掴んだし
マインドの持っていき方が分かったので
あまり苦労せずに習慣化していますし、
気分屋の特性に合わせて
いろんなやり方を用意して
習慣化させていますよ。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
-心理学者 ウィリアム・ジェイムズ-
習慣化継続コースでも
あなたの心（マインド）を一番に考えています。
第3期生 まだ募集中ですよ♪♪
運命を変えたい方
習慣化したい事がある方
何かを始めたい方
どうしても変わりたい方
一緒に【習慣化】を始めませんか？？
あなたのご参加をお待ちしています。
コースを卒業された先輩たちの声
〇まなさん
習慣化って毎日完璧に！って思っていたけど自分の中で週○とか
これからもムリせずやっていこうと思いました。
褒められると伸びるタイプなので笑、褒めてもらえるとやろう〜っ
〇まげちゃん
自己肯定感が上がったと思います
(たまに下がってしまうことはありますが) トラッカーに〇が増えることで できてる！\( ´˘`)/ ⤴ 気持ちがupします。
セッションと通して学んだことは
他人と比べない。できなくても価値は下がらないということ。これが大きかった。
奈菜さんは やさしい雰囲気でいつもお話を聴いてくれます ＆ほめてこたえてくれます。
(●︎´▽︎`●︎) そしてそのやり取りの中で、自分にとっての新たな気づきがあった
習慣化継続応援コースを受講してほんとに良かったです(*´∇｀
〇さとみさん
習慣化を実行できないとしても、これならできると決めた事なので、もしで出来なかった日があったとしても自己肯定感の低下につながらず、安心感があります。お悩みをお伝えしたら、全く考えてもいなかった提案を頂き、驚きました。え？そうなの？と実は半信半疑だったのですが、習慣化を実行してみていろいろな事が回っていく感覚があり、効果に自分自身が驚いています。お話しが聞きやすく、何でも聞いて下さる安心感がすごくて、正直に思いをお話しできます。
お知らせ
＼＼ 「習慣化」継続応援コース ／／
３期生募集スタート
残５名様
第1回のセッションに
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
を追加したコースAと
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
なしのコースBをご用意しております。
コース案内
①「習慣化」継続応援コース A
全７回（各約1時間）の個別セッションで
通常価格 20,500円
公式LINEにご登録の方は
20,000円で受講できます。
※より個性に合わせた習慣化を始めたいならこちらがおススメ
②「習慣化」継続応援コース B
※「自分の魅力を知る」ホロスコープセッションなしコース
全6回（各約1時間）個別セッションで
通常価格 18,500円
公式LINEご登録の方は 18,000円
となります。
どちらのコースも
オンラインのzoomを利用します。
また５ヶ月間で全６〜7回の
個別セッション形式で進めていきます。
サポート体制
①メンバー同士で刺激し合う体制
メンバーが確定しましたら
第１～２回のセッショ終了後に
同期のメンバー同士の交流会を行います。
習慣化に取り組むメンバーなので
お互い刺激し合って
情報交換しながら進めていきましょう♪
②LINEやメールにて、相談対応
コース期間中なら、いつでも何度でも
メッセージでご相談可能です。
習慣化以外のお悩みにも対応いたします♡
③zoom利用が初めての方もサポート
安心してご受講下さい♪
個別セッションが初めての方でも
緊張しなくて大丈夫ですよ♡
リラックスできる雰囲気を心がけています♡
コース概要
その他、コース詳細が知りたい方は
まずは、公式LINE に登録して頂き
「コース概要」とメッセージ下さい。
お申込み方法
そして参加ご希望の方は、
公式LINEにご登録頂き、
「習慣化」とメッセージ下さい。
※定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。
