ご訪問ありがとうございます。
こんにちは、竹内奈菜です。
こんにちは、竹内奈菜です。
私は、
①あな吉手帳術インストラクター
②アドラー流メンタルトレーナー
③コラージュ作家
として活動しています。
①あな吉手帳術インストラクター
②アドラー流メンタルトレーナー
③コラージュ作家
として活動しています。
元看護師,小学生のママです。
活動を通して、
「一人でも多くの女性の心と身体、生活を楽にHAPPYに」
するお手伝いができたらと思っています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れますように♡
「一人でも多くの女性の心と身体、生活を楽にHAPPYに」
するお手伝いができたらと思っています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れますように♡
詳しいプロフィールは→☆☆
皆さん、こんにちは♡
アドラー流メンタルトレーナー
竹内奈菜です。
皆さんは、今年新たに
何か習慣化した事はありますか？？
私達は、今の自分から変わりたくて
成長したくて
理想の自分になりたくて
いろいろな事を習慣化しようとしますよね。
実は、習慣化は自己肯定感をUPさせる
起点になるんですよ！！
なぜなら、
小さな習慣化の「できた」の体験が
自信につながり、
脳の報酬系を満たしてくれるから。
すると自己肯定感もUPして
人生にも前向きに歩いて行けます。
でもなかなか「習慣化」って
難しいですよね。
私は、今年に入ってから
朝活をスタートしました。
だいたい５時ぐらいには、起きています。
朝活の内容は
①朝ヨガ②朝勉です。
ちなみに夜ヨガの習慣も
身につけました
今は、ウォーキング習慣を
始めた所です。
９月からは、今よりハード系のヨガを
習慣化する予定です。
ちなみに以前は
朝も苦手で起きられなかったし
身体を動かすのもあまり好きでなく
続けられませんでした。
そう「続かない…」から
習慣化できないんですよね。
ではなぜ私は、習慣化に成功したか？？
皆さんも「習慣化」を
成功させたいですよね？
それには、ちょっとしたコツがあります。
しかも、先程もお話ししたように習慣化は
自己肯定感もUPさせてくれます。
メンタルトレーナーは
カウンセリングとコーチを
兼ね備えたお仕事。
お悩みを聞いて、
どうやって習慣化するか？？
習慣化のサポートも得意です♪
習慣化と自己肯定感の関係と
習慣化のちょっとしたコツについては、
只今、準備中の
竹内奈菜 公式LINE登録特典のひとつとして
資料を制作中です♡
ご興味ある方は
是非、ブログをチェックして下さいね。
