皆さんこんにちは(*^-^*)
あな吉手帳術インストラクター 奈菜です♪
昨日のblog記事を読んで下さった皆様
ありがとうございます。
昨日記事をまだ読んでいない方はこちら↓↓
今日は、昨日の続きです♪
実は私、竹内奈菜は
アドラー流メンタルトレーナーでもあります。
今日は、メンタルトレーナーとしての視点から
皆さんにお伝え出来たらなと思っています。
昨日の記事『弱い自分と向き合う』という事は
『ありのままの自分を受け入れる』ということでもあります。
おっちょこちょいな自分も〇（丸）
ダメダメな自分も〇
苦手な事がある自分も〇
ポジティブな面もネガティブな面も
あるがまま受け入れる。
この「不完全な自分を受け入れる」
「ありのままの自分を受け入れる」事は、
自己肯定感を構成する中の
「自己受容感」にあたります。
※ちなみに自己肯定感は
６つの感から成り立っています。
詳しくは、こちらの本を参考にして下さいね。
どれかひとつでも感が低いと
自己肯定感が自然と下がっていきます。
どれかひとつでも感が高まると
自己肯定感も自然と高まっていきます。
実は、この「自己受容感」を高める事
ありのままの自分を受け入れる事が
人生を好転させる大事な「感」です。
木でいえば、幹の部分。
しっかりとした幹（自分軸）が
生きていく上で大切ですよね。
幹が弱ければ、風に吹かれて折れてしまうかもしれないし
大雨が降れば腐って倒れてしまうかもしれません。
自分軸がしっかりしていないと
周りに振り回せて自分を見失うでしょう。
自分軸がしっかりしていれば
どんな困難が起きても乗り越えられます。
そう。
だからこそ、「ありのままの自分を受け入れ」て
そんな自分と向き合っていく方法を
身に着けていって頂きたいのです。
アドラー流メンタルトレーナーは
そのお手伝いができます。
そして昨日もお話しした通り
あな吉手帳術は
それを助けてくれるアイテムなのです。
ありのままを受け入れるためのステップを
一緒に歩いてくれる最強のアイテムなのです。
小さなミスが気にかかる
他人からの評価が気になって仕方ない
人の意見に振り回される
過去の出来事をいつまでも引きづっている
そんな方へ
一緒に解決する糸口を見つけることができます。
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