毎日続けていること

こまきです。

私は10年ほど健康と美容のために毎日運動をしています。

おかげで35歳で体脂肪10%前後

見た目も若々しさを維持できてます(同世代と比較して)

あ、外を走る際は日焼け対策は徹底してください🥲

みなさんは何か健康や美容のためにしていることはありますか？

私のマラソンベストタイム

『私のマラソンベストタイム』