皆さんは「瞑想」というとどのようなイメージをお持ちでしょうか。
ココロを空っぽにして、何も考えずに無になる…ことは現代人にとっては非常に困難な事。
思いついたものは思いついたままに、そして自分のありのままをそのまま感じることも瞑想に繋がります。
土曜日朝のレッスンは動きから感じる瞑想です。
是非ご参加下さい。
12月8日（土）のレッスンスケジュール
- レッスン名：初めてのアシュタンガヨガ
- 時間：10:30～11:45
- インストラクター：Ayami先生
「動く瞑想」と言われるアシュタンガヨガ。
一連の動きを呼吸と共にダイナミックに動きます。
心身ともに健康状態にしてくれ、続ける事により、強さと柔軟性向上とともに更に力強いアーサナをとれる身体を作ります。
精神の安定とデトックス効果も期待出来ます。
マインドが忙しい現代人には是非オススメのヨガです。
また、順番が決まっているため、自宅での練習にも最適です。
毎日行うことで筋肉は強く柔軟に、骨のゆがみも改善し、神経組織は浄化、心も身体もきれいになってゆくでしょう。
心身ともに落ち着いて爽快感を感じる事も期待出来ます。
アシュタンガヨガは、焦らずに時間をかけて学ぶことをオススメします。
まずは体験してみませんか？
- レッスン名：EnergyFlowヨガ
- 時間：12:15～13:30
- インストラクター：junko先生
呼吸の流れを大切にしながら、しっかりと動いていきます。
潜在的なエネルギーを高め、循環させていくよう働きかけていくクラスです。
- レッスン名：呼吸を深めて元気になるヨガ
- 時間：14:00～15:15
- インストラクター：りえこ先生
呼吸に意識を向けながらポーズを丁寧に行い全身をバランスよく調えていきます。
筋トレも取り入れながら楽しく筋肉貯筋をして元気な身体作りをします♪
初めての方から、ヨガが得意な方までオススメのクラスです。。
【レッスン料金】
- 七色会員様：回数券1スタンプ または パスポート（1ヶ月使い放題）利用
- ドロップイン（1回利用）：￥3,000＋￥200（ヨガマットレンタル料金）
- 初めての方：お得な3回回数券￥3,000（ヨガマットレンタル料金込み）
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
Web nanairoiro.com
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！