朝は寒い。昼は暖房で若干のぼせる。そして夜再び寒い・・・。

環境が影響して朝なかなか起きられない、頭が重いなどのモヤモヤ感を「ゆったりヨガ」でほぐしませんか。

爽やかな風にゆっくりとした動き。ぜひご体験ください。

12月20日(木)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:ゆったりヨガ
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:里美先生

呼吸に合わせてゆったり体を動かします。
自分の体と向き合いながら、その日の体調に合わせてポーズを深めていきます。

 

  • レッスン名:アロマリフレッシュヨガ
  • 時間:13:00~14:15
  • インストラクター:綾先生

アロマの香りの中でゆったりとヨガを味わいませんか?
五感に働きかけることで、より繊細に心や身体を感じることが出来るでしょう。
ご自分のペースを保ちながら心地良い感覚に身を委ねリフレッシュさせていきます。

 

  • レッスン名:Vini Yoga(ヴィニヨガ)
  • 時間:14:30~15:30、15:45~16:45、17:00~18:00
  • インストラクター:Rei先生
  • 特設サイト

「vini」という言葉の由来はインド紀元前1000年からの叡知「ヴェーダ」にあります。

個人の年齢、目的、能力を尊重し、その個人が必要とすることに応じた適切なヨガを行うという意味です。

 

  • レッスン名:メンテナンスフローヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:Ayami先生

深い呼吸を行いながらアサナ(ポーズ)を深めていきます。
自分と向き合う事で気付く事や他人と比べる事なく行う事で、得られる達成感や満足感を味わっていきます。
1日の疲れを癒し、快適に過ごして行けるよう、ご自身でメンテナンスしていくクラスです。

 

  • レッスン名:やさしいヨガ
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:のぞみ先生

リラックスした雰囲気の中でシンプルなポーズを行い、自分の体と呼吸に集中していきます。
年齢やヨガの経験に関係なくご参加いただけます。

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

【レッスン料金】…Vini Yoga(ヴィニヨガ)

  • 七色会員様…1セッション(60分):お一人様¥5,000、ご家族・ご夫婦などお二人で受講する場合¥8,000
  • 非会員様…1セッション(60分):お一人様¥10,000

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!

毎週水曜日の午後6時30分からは「骨盤調整ヨガ」。

姿勢の根幹、体の根幹、骨盤を重点におこなうレッスンです。

片足に重心を置く癖がある方や、カバンや荷物をどうしても片手で持ってしまう方。

骨盤からバランスが崩れているかも・・・しれませんよ。

是非一度体験してみてください。

12月19日(水)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:朝ヨガ
  • 時間:7:00~8:00
  • インストラクター:なつき先生

朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かします。

 

  • レッスン名:ハタヨガ
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:Eriko先生

基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。

 

  • レッスン名:Vini Yoga(ヴィニヨガ)
  • 時間:13:00~14:00、14:15~15:15、15:30~16:30
  • インストラクター:Rei先生
  • 特設サイト

「vini」という言葉の由来はインド紀元前1000年からの叡知「ヴェーダ」にあります。

個人の年齢、目的、能力を尊重し、その個人が必要とすることに応じた適切なヨガを行うという意味です。

 

  • レッスン名:骨盤調整ヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:なつき先生

上半身と下半身を繋ぎ、歩く時・座る時も身体を支える骨盤。
身体の土台である骨盤周りの筋肉のコリや、緊張状態を緩め骨盤を正しい位置へと戻していきます。
左右差・ねじれを調整し、腰痛や肩こり、身体の冷え等の様々な不調を改善していきます。

 

  • レッスン名:ヴィンヤサ&リストラティブヨガ
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:Agu先生

伝統的なヨガのアサナ(ポーズ)を呼吸に合わせて流れるように行うクラスです。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まります。
そして、最後にリストラティブの時間を入れるので深いリラックス効果も得られます。

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

【レッスン料金】…Vini Yoga(ヴィニヨガ)

  • 七色会員様…1セッション(60分):お一人様¥5,000、ご家族・ご夫婦などお二人で受講する場合¥8,000
  • 非会員様…1セッション(60分):お一人様¥10,000

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!

「ヨガ」と言われると連想されるイメージにありがちな、激しい動きやポーズに形に重きを置かず、優しいポーズに向かって呼吸に乗せてゆっくりと動いていきます。

現代人がおろそかにしがちな、呼吸と内面に重点を置いたレッスンです。
ホンモノのヨガを感じたい方におススメします。

12月18日(火)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:インド古典ヨガ
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:Rei先生

現代のヨガの祖と呼ばれるティルマライ・クリシュナマチャリ師の教えを継承した T.K.V. デシカチャー師が世界中に伝えたヨガ。
心の平安を感じることで自身の内面と向き合い深いハートに繋がることができ、内からの輝きが現れてくるでしょう。

 

  • レッスン名:Yin&Yangヨガ
  • 時間:13:00~14:15
  • インストラクター:Rei先生

Yang(陽)ヨガは動的で筋肉を意識したもの、Yin(陰)ヨガは、静的でより深い骨まで意識し時間をかけてポーズを行います。
初心者や体の硬いという方にもまたヨガ経験者も十分楽しんで頂けるヨガです。

 

  • レッスン名:basicヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:みよ先生

ヨガの基礎を知ることができるバランスの取れたレッスンです。
ゆったりでもしっかりでも、どなたでも受けていただく事が可能です。

 

  • レッスン名:YinYoga
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:Eriko先生

一つのポーズを3~5分、長めにキープすることに重きをおき、筋肉をリラックスさせるためのヨガです。
身体の深層部分から時間をかけて静かに優しく丁寧に拡げるアプローチをしていきます。
そしてポーズを開放した時のゆるんで得られる深い癒しを味わいます。

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!