毎週日曜日11:30からのレッスンは、週替わりで珠玉のレッスンをお届けする「ミラクルレッスン」。
第3週は二カ月ごとに入れ替わるEriko先生のレッスン。今月と来月は「気持ちよく開いて☆Open heart」です。
いよいよ寒さが身に染みる時期になりました。そうなるとどうしても縮こまりやすくなるココロとカラダ。
このレッスンで寒い時期でも開く方法をしっかり身に付けてしまいましょう。
11月18日（日）のレッスンスケジュール
- レッスン名：気持ちよく開いて☆Open heart
- 時間：11:30～12:45
- インストラクター：Eriko先生
だんだん寒くなる季節は、背中が丸くなり、胸もこわばりがちに。
胸が硬くなると、気分もいまいちスッキリしないことも多々あります。
そんな時は胸を開く動きを取り入れて、深呼吸しましょう！
ウォームアップを重ね、徐々に開いていきます。
終わった後は思考も気分も晴れやかになることでしょう☆
- レッスン名：ベーシックヨガ（沖ヨガビギナー）
- 時間：13:00～14:10
- インストラクター：なつき先生
日本人に優しいヨガ＝沖ヨガのクラス。
身体の中心＝丹田への意識を高める事でポーズを安定させ、身体の柔軟性・内から支える力強さを身につけます♪
- レッスン名：ソフトヨガ
- 時間：14:30～15:45
- インストラクター：トモコ先生
ヨガが初めて！という方にもおすすめのクラスです。
【レッスン料金】
- 七色会員様：回数券1スタンプ または パスポート（1ヶ月使い放題）利用
- ドロップイン（1回利用）：￥3,000＋￥200（ヨガマットレンタル料金）
- 初めての方：お得な3回回数券￥3,000（ヨガマットレンタル料金込み）
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
Web nanairoiro.com
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！