ヨガが大切にしていることの一つ、それが「呼吸」です。
呼吸を意識すること、呼吸を整えること、呼吸を深めること。
一口に呼吸といっても、できることはいろいろあったりします。
当たり前だからこそ疎かになりがちな呼吸を、今一度ヨガで見つめ直してみてください。
9月19日（水）のレッスンスケジュール
- レッスン名：朝ヨガ
- 時間：7:00～8:00
- インストラクター：なつき先生
朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かします。
- レッスン名：ハタヨガ
- 時間：10:30～11:45
- インストラクター：Eriko先生
基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。
「vini」という言葉の由来はインド紀元前1000年からの叡知「ヴェーダ」にあります。
個人の年齢、目的、能力を尊重し、その個人が必要とすることに応じた適切なヨガを行うという意味です。
- レッスン名：骨盤調整ヨガ
- 時間：18:30～19:45
- インストラクター：なつき先生
上半身と下半身を繋ぎ、歩く時・座る時も身体を支える骨盤。
身体の土台である骨盤周りの筋肉のコリや、緊張状態を緩め骨盤を正しい位置へと戻していきます。
左右差・ねじれを調整し、腰痛や肩こり、身体の冷え等の様々な不調を改善していきます。
- レッスン名：ヴィンヤサ＆リストラティブヨガ
- 時間：20:15～21:30
- インストラクター：Agu先生
伝統的なヨガのアサナ（ポーズ）を呼吸に合わせて流れるように行うクラスです。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まります。
そして、最後にリストラティブの時間を入れるので深いリラックス効果も得られます。
【レッスン料金】
- 七色会員様：回数券1スタンプ または パスポート（1ヶ月使い放題）利用
- ドロップイン（1回利用）：￥3,000＋￥200（ヨガマットレンタル料金）
- 初めての方：お得な3回回数券￥3,000（ヨガマットレンタル料金込み）
【レッスン料金】…Vini Yoga（ヴィニヨガ）
- 七色会員様…1セッション（60分）：お一人様￥5,000、ご家族・ご夫婦などお二人で受講する場合￥8,000
- 非会員様…1セッション（60分）：お一人様￥10,000
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
Web nanairoiro.com
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！