9月3日（月）のレッスンスケジュール
瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない！
というそんなあなた、この季節に始めてみませんか？。
- レッスン名：マタニティ安産ヨガ
- 時間：12:00～13:00
- インストラクター：なつき先生
- 本レッスンは現金のみ受付です
お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。
- レッスン名：ママヨガ・産後リカバリーヨガ
- 時間：13:30～14:30
- インストラクター：なつき先生
- 本レッスンは現金のみ受付です
- 完全予約制、受講希望の方は前日までにご予約下さい
- 産後の方向けのレッスンですが一般の方も参加可能です
産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。 腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメンテナンスしましょう！
注意：託児は設けておりません。レッスン中は、お子様を見守りながらのご参加となります。
- レッスン名：ヨガハーモニー
- 時間：16:45～18:00
- インストラクター：久美子先生
まろやかで芯のあるヨガのアーサナは、エネルギーの輪に呼応します。
ネガティブなものを見極め、本能的な直感を研ぎ澄まし、感情の傷を癒します。
エネルギーの免疫機能を高め、治癒を助けてくれます。
- レッスン名：プラーナーヤーマ＆マントラヨガ〜ヨガの呼吸〜
- 時間：18:45～20:00
- インストラクター：Rei先生
プラーナーヤーマは、サンスクリット語で「命のエネルギーの拡張」を意味します。
呼吸は、私たちの心、ストレス・レベルや健康状態に大きく影響する一番身近な存在ですが、その存在はつい忘れがちです。
ヨガの呼吸法を練習することは、体内のプラーナ（エネルギー）をコントロールすること、心と体の浄化のプロセス。
体のシステム構造に影響を与え、心の鎮静、感情のコントロール、ストレス解消、睡眠の質の向上などの効果をもたらします。
時にマントラを練習に取り入れることも呼吸を深める方法となります。
この練習をヨガに、また日常生活に取り入れる方法を学びます。
- レッスン名：Being Yoga
- 時間：20:15～21:30
- インストラクター：ai先生
体感覚を通じてbeing（そのままにある）へ。
身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい？
という事を大切にしておこなうクラスです。
【レッスン料金】
- 七色会員様：回数券1スタンプ または パスポート（1ヶ月使い放題）利用
- ドロップイン（1回利用）：￥3,000＋￥200（ヨガマットレンタル料金）
- 初めての方：お得な3回回数券￥3,000（ヨガマットレンタル料金込み）
【レッスン料金】…マタニティ安産ヨガ
- 七色会員様：現金￥2,000（ヨガマットレンタル料金込み）
- 初めての方：現金￥1,500（ヨガマットレンタル料金込み）
【レッスン料金】…ママヨガ・産後リカバリーヨガ
- 七色会員様：現金￥2,000（ヨガマットレンタル料金込み）
- お友達と一緒に受講する場合：：お一人￥1,500（ヨガマットレンタル料金込み）
- 初めての方：現金￥1,500（ヨガマットレンタル料金込み）
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
Web nanairoiro.com
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！