「Abhyāsa（アビサーヤ）」は「長期的、定期的かつ継続的に行われる精神の練習」という意味があります。
夏の終わりのこの時期に改めて精神の鍛錬を行うレッスンです。朝と晩の両方を受講していただくとより効果が上がります。
ご参加お待ちしております。
8月29日（水）のレッスンスケジュール
- レッスン名：Morning Abhyāsa「朝ヨガ」
- 時間：7:00～8:00
- インストラクター：Rei先生
インドでは、朝３時から７時までは、「ブラフマ・ムフールタ」という最も自己意識と繋がりやすいスピリチュアルな時間とされています。
朝日を浴びながら太陽礼拝で体を目覚めさせるという、とてもシンプルで伝統的なヨガは、私たちに今の生活を見直すとても良い機会になります。
ヨガの練習を朝に定期的に行うことは、私たちの生き方、ライフスタイルに変化をもたらします。
朝少しだけ早起きをして、清々しい新鮮な空気を体に取り込みながら体を動かしていきましょう。
きっと素敵な一日の始まりになるでしょう。
- レッスン名：ハタヨガ
- 時間：10:30～11:45
- インストラクター：Eriko先生
基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。
「vini」という言葉の由来はインド紀元前1000年からの叡知「ヴェーダ」にあります。
個人の年齢、目的、能力を尊重し、その個人が必要とすることに応じた適切なヨガを行うという意味です。
- レッスン名：Evening Abhyāsa 〜サンセット・ヨガ〜
- 時間：18:30～19:45
- インストラクター：Rei先生
日が暮れる時間、体は自然に休む準備に向かいます。
一日の疲れを取り、ご自身を労わる時間にしましょう。
リフレッシュするために呼吸を整え、体の緊張を取り、明日への活力へ繋げるリラックスのヨガです。。
- レッスン名：ヴィンヤサ＆リストラティブヨガ
- 時間：20:15～21:30
- インストラクター：Agu先生
伝統的なヨガのアサナ（ポーズ）を呼吸に合わせて流れるように行うクラスです。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まります。
そして、最後にリストラティブの時間を入れるので深いリラックス効果も得られます。
【レッスン料金】
- 七色会員様：回数券1スタンプ または パスポート（1ヶ月使い放題）利用
- ドロップイン（1回利用）：￥3,000＋￥200（ヨガマットレンタル料金）
- 初めての方：お得な3回回数券￥3,000（ヨガマットレンタル料金込み） ※今だけ有効期限延長中！
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
Web nanairoiro.com
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！