鳩の王のポーズってご存知ですか？（4/29）

「鳩王のポーズ」は見かけたことがある方が多いかもしれません。
これを実際にやってみようというレッスンですが、いきなり挑戦するにはちょっと難度が高いかも・・・という方のために、今回は2日間連続でレッスンをご用意しております。

ヨガが初めての方も、しっかり動くヨガのレッスンを受けられたい方も、ぜひぜひ、お友達誘ってレッスン受けに来てくださいね！
ゴールデンウィークのキャンペーン内容はこちらをご参照ください。

4月29日（日）のレッスンスケジュール

レッスン名：鳩王のポーズを深めよう part.1
時間：11:30～12:45
インストラクター：なつき先生

完成ポーズに向け必要な箇所・関連部をほくじ、整えて、硬さや緊張から解放されていく体の変化を楽しみます！

骨盤周りや肩甲骨を伸ばす、引き締める、整えて、肩こり・腰痛を緩和させる効果もあります。ガチガチだった体や心の緊張を取り除き、解放感を味わいましょう♪
[1]・[2]を続けて受て頂くことで、ポーズの完成度を高めていく内容です。