2016年7月から夕希先生の3レッスンが新スタート！
マタニティヨガ
- 日時：毎週水曜日 12:00～13:00（60分）
- インストラクター：夕希先生
マタニティヨガは安定期に入った16週以降、出産の直前まで行えます。
お腹の赤ちゃんとの一体感を味わいながら、出産に向けて、心と体の準備をしていきます。
参加目安
安定期に入った16週目以降。
ドクターの許可を得てください（口頭確認で結構です）。
持ち物
動きやすい服装、水、汗ふきタオル、母子手帳、かかりつけ医の連絡先
レッスン料金
- 七色会員様：2回券・4回券・10回券1スタンプ（パスポート利用可）
- 非会員様：￥3,200（マットレンタル料金込み）
- 【初回限定】体験レッスン：￥3,000（2回分・マットレンタル料金込み）
ママヨガ～産後リカバリ～
- 日時：毎週月曜日 11:30～12:30（60分）
- インストラクター：夕希先生
出産後の体形をリカバリーしていきます。
子宮を元の上がった位置に整え、主に、骨盤底筋を鍛えるポーズをおこなっていきます。
育児の不安やストレスを解消し、心身ともにリラックスできるクラスです。
参加目安
・自然分娩の方･･･産後6週間経過し、順調に回復している方。
・帝王切開、またはお産の時に何らかの合併症をおこした方･･･産後2カ月経過し、順調に回復している方。
持ち物
ママの動きやすい服装、水、汗ふきタオル、お子様に必要なもの。
レッスン料金
- 七色会員様：2回券・4回券・10回券1スタンプ（パスポート利用可）
- 非会員様：￥3,200（マットレンタル料金込み）
- 【初回限定】体験レッスン：￥3,000（2回分・マットレンタル料金込み）
ベーシックヨガ
- 日時：毎週水曜日 13:15～14:30（75分）
- インストラクター：夕希先生
呼吸と共に優しくほぐし、心と身体の緊張を解放させます♪
ぜひ皆様ご参加下さいネ♪
レッスン料金
- 七色会員様：3回券・4回券・10回券1スタンプ（パスポート利用可）
- 非会員様：￥3,200（マットレンタル料金込み）
- 【初回限定】体験レッスン：￥1,500（マットレンタル料金込み）
お申込み、お問い合わせは
七色･･･ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール http://nanairoiro.com/contactmail/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩３分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております！