デトックスヨガ レッスン レポートですぅぅ
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13：00～14：15（75分）
デトックスヨガ ｂｙエリー
レッスン内容
充分に身体そして心がほぐされます。
初め3分ほどポーズをキープし、
ゆっくりと自らを見つめ、あたたまったところで
動きながら血行も促進されていきます。
レッスンを受けてどんな効果が得られましたか？
レッスン中、小さな目的・目標をまず
自分なりに決めて行うので
達成感や満足感が得られました。
エリー先生について
日本語と英語のmixでの誘導が心地良くしみこんでくる感じ
本日の感想
心地よく、全身がほぐれ心もリフレッシュできました。
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エリー先生のレッスン日は・・・
毎週月曜
13：00～14：15
デトックスヨガ
毎週水曜
10：30～11：45
初めてのヨガ（自分のセンターを知る）
ご予約待ちしております
