レッスン内容
アロマミストがたかれたスタジオの中で、皆で動くヨガ
終わったあとどんな効果が得られた？
・体がポカポカして、血流がよくなって、筋肉がほぐれたのを実感しました！！
・呼吸によって、気持ちが安らいでいくのが分かりました。
重なって、アロマのおかげもあるのかな…？
・泳いだ後みたいな気もち良い疲労感がありました。
なこ先生について
皆の姿勢に気を配って下さっていて、アジャストも優しく、ていねいでした・・・先生の声から安らぎました！！
笑顔が良くて素敵で、つい私まで笑顔になりました！！
今日の感想
生まれて初めてのスタジオでのヨガでした！！
今までやってきた家ヨガとはまったく違って（呼吸、ポーズ、キープのタイミング等）他にも色んなレッスンを受けて違いを楽しみたいと思います。
08/10/16（木） 13:30～ レッスン名：アロマで潤いヨガ／なこ
受講者 ：ともこ（スタッフ）