こんにちは
スタッフのはるかです
先週の、９月13日に行われた『香りのヨガ&アロマフレッシュナー作り』
に参加させて頂きました。
アロマを焚きながらのヨガは気持ちいいですね～
リラックス効果がより高まる気がします。
スズカ先生の「香りのヨガ」のレッスンは、先生チョイスのブレンドで、
毎回異なる香りの中でヨガをしていきます。
この日の香りは、オレンジとゼラニウムでした
始めの60分は、香りの中でゆったりとした動きのヨガで全身を
ほぐしていって、シャバーサバでリラックス
その後、お楽しみのエアーフレッシュナー作りです。
スズカ先生ご持参のレシピを元に、スタッフはるさんが手書きの
わかりやすくてかわいらしいレシピ
を配布用につくってくれたので、
それを皆さんに配布した後先生がエアーフレッシュナーの作り方
を説明してくれました。
作り方はか～んたんで、あっという間の完成でした
使用したアロマは、その日のレッスンで焚いていたオレンジと
ゼラニウムの他に、スズカ先生のマイアロマ（笑）のラベンダー、
ミント等「自由に入れて使っていいよ」と用意して下さっていました
ちなみに、七色のまる先生も飛び入り参加して真剣な表情でアロマフレッシュナー
作りに励んでおりました・・・
皆さんでテーブルを囲んでのフレッシュナーづくりは、オレンジとゼラニウム
のさわやかな香りとほのかに甘い香りに包まれて終わりました
お家のトイレやお風呂や枕にシューっとして使って下さいね、とのことです
吹きかけてから、時間が経つにつれて香りもだんだん変わっていくそうです。
アロマが身近になったところで、リラックスのお手伝いに活用してみて下さいね
海外では病院などでの治療にも使用されているアロマ、日本ではまだそこまで
普及はされていないそうですが、きっと今より活躍する日は近いのではないでしょうか
参加して下さった皆様、とても心地よいお時間をありがとうございました