みなさま、こんにちは
水曜日ブログ担当のミキですが、土曜日に移動します
昨日は久しぶりの雨でしたね
夕立ちも降り、雨の匂いに風情を感じました
でも、やっぱり雨女の私は、外への扉を開けると、とたんに雨脚が強くなり全身びしょ濡れ・・・という事態にみま
われてしまいました
トホホ・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そんな気分を転換にするために、今日は土曜日限定のシャドウ・ヨガを受講しました
久しぶりのヨガだったのですが、かなり下半身が鍛えられました
下半身の体型に悩む私としては、シェイプアップに最高
なんて思ったり・・・
スクワットをしながら、ヨガのポーズに入っていったので、すごく新鮮でした
そして、いつのまにか掻いている汗もなんだか爽快で気持ちがいい
下半身強化といい汗を掻きたい時にはシャドウ・ヨガがおススメです
