「ヨガ」と言われると連想されるイメージにありがちな、激しい動きやポーズに形に重きを置かず、優しいポーズに向かって呼吸に乗せてゆっくりと動いていきます。

現代人がおろそかにしがちな、呼吸と内面に重点を置いたレッスンです。
ホンモノのヨガを感じたい方におススメします。

10月23日(火)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:インド古典ヨガ
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:Rei先生

現代のヨガの祖と呼ばれるティルマライ・クリシュナマチャリ師の教えを継承した T.K.V. デシカチャー師が世界中に伝えたヨガ。
心の平安を感じることで自身の内面と向き合い深いハートに繋がることができ、内からの輝きが現れてくるでしょう。

 

  • レッスン名:Yin&Yangヨガ
  • 時間:13:00~14:15
  • インストラクター:Rei先生

Yang(陽)ヨガは動的で筋肉を意識したもの、Yin(陰)ヨガは、静的でより深い骨まで意識し時間をかけてポーズを行います。
初心者や体の硬いという方にもまたヨガ経験者も十分楽しんで頂けるヨガです。

 

  • レッスン名:basicヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:みよ先生

ヨガの基礎を知ることができるバランスの取れたレッスンです。
ゆったりでもしっかりでも、どなたでも受けていただく事が可能です。

 

  • レッスン名:YinYoga
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:Eriko先生

一つのポーズを3~5分、長めにキープすることに重きをおき、筋肉をリラックスさせるためのヨガです。
身体の深層部分から時間をかけて静かに優しく丁寧に拡げるアプローチをしていきます。
そしてポーズを開放した時のゆるんで得られる深い癒しを味わいます。

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!

普段は木曜日に開催している「やさしいヨガ」。
10月22日に限り、月曜からやさしいヨガです。
個人のカラダ、その場に合わせて最適なレッスンを提供していただけるので、木曜日では知る人ぞ知る人気レッスンとなっています。
木曜日は都合はつかないが月曜日なら・・・という方、是非体験してみませんか?
 
【お知らせ】10月より「プラーナーヤマ&マントラヨガ」のレッスン時間が15分繰り上がって、18時30分〜19時45分となります。お間違いの内容にお越しください。

10月22日(月)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:マタニティ安産ヨガ
  • 時間:12:00~13:00
  • インストラクター:なつき先生
  • 本レッスンは現金のみ受付です

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。 

そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

 

  • レッスン名:ママヨガ・産後リカバリーヨガ
  • 時間:13:30~14:30
  • インストラクター:なつき先生
  • 本レッスンは現金のみ受付です
  • 完全予約制、受講希望の方は前日(日曜日)までにご予約下さい
  • 産後の方向けのレッスンですが一般の方も参加可能です

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。 腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメンテナンスしましょう!
注意:託児は設けておりません。レッスン中は、お子様を見守りながらのご参加となります。

 

  • レッスン名:癒しのリストラティブヨガ
  • 時間:16:45~18:00
  • インストラクター:Rei先生

リストラティブとは、「心身の活力回復」を意味します。
疲労した身体、ストレスにさらされた心の緊張の緩和、エネルギーの回復を目指します。

 

  • レッスン名:プラーナーヤーマ&マントラヨガ〜ヨガの呼吸〜
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:Rei先生

プラーナーヤーマは、サンスクリット語で「命のエネルギーの拡張」を意味します。
呼吸は、私たちの心、ストレス・レベルや健康状態に大きく影響する一番身近な存在ですが、その存在はつい忘れがちです。

 

ヨガの呼吸法を練習することは、体内のプラーナ(エネルギー)をコントロールすること、心と体の浄化のプロセス。
体のシステム構造に影響を与え、心の鎮静、感情のコントロール、ストレス解消、睡眠の質の向上などの効果をもたらします。
時にマントラを練習に取り入れることも呼吸を深める方法となります。

この練習をヨガに、また日常生活に取り入れる方法を学びます。

 

  • レッスン名:やさしいヨガ
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:のぞみ先生

リラックスした雰囲気の中でシンプルなポーズを行い、自分の体と呼吸に集中していきます。
年齢やヨガの経験に関係なくご参加いただけます。

身体が硬くても大丈夫♪
少しでも興味がある方是非お待ちしてます♪

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

【レッスン料金】…マタニティ安産ヨガ

  • 七色会員様:現金¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
  • 初めての方:現金¥1,500(ヨガマットレンタル料金込み)

【レッスン料金】…ママヨガ・産後リカバリーヨガ

  • 七色会員様:現金¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
  • お友達と一緒に受講する場合::お一人¥1,500(ヨガマットレンタル料金込み)
  • 初めての方:現金¥1,500(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

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毎週日曜日11:30からのレッスンは、週替わりで珠玉のレッスンをお届けする「ミラクルレッスン」。

第3週は二カ月ごとに入れ替わるEriko先生のレッスン。今月と来月は「気持ちよく開いて☆Open heart」です。

だんだんと寒くなってくるにつれ、縮こまりやすくなるココロとカラダ。

このレッスンで寒い時期でも開く方法をしっかり身に付けてしまいましょう。

10月21日(日)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:気持ちよく開いて☆Open heart
  • 時間:11:30~12:45
  • インストラクター:Eriko先生

だんだん寒くなる季節は、背中が丸くなり、胸もこわばりがちに。
胸が硬くなると、気分もいまいちスッキリしないことも多々あります。

そんな時は胸を開く動きを取り入れて、深呼吸しましょう!
ウォームアップを重ね、徐々に開いていきます。
終わった後は思考も気分も晴れやかになることでしょう☆

 

  • レッスン名:ベーシックヨガ(沖ヨガビギナー)
  • 時間:13:00~14:10
  • インストラクター:なつき先生

日本人に優しいヨガ=沖ヨガのクラス。
身体の中心=丹田への意識を高める事でポーズを安定させ、身体の柔軟性・内から支える力強さを身につけます♪

 

  • レッスン名:ソフトヨガ
  • 時間:14:30~15:45
  • インストラクター:トモコ先生

ヨガが初めて!という方にもおすすめのクラスです。

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

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アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

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