ちょっと前に、
コアリズムへの挑戦しようかな、
と書いきましたが、
挑戦した結果をブログに書いてなかったので、
今日はそれを書こうと思います。
結論から言うと、
毎日続けられる人は痩せそうだけど、
なないろみたいに
足腰に障害（怪我とか痛みとか）がある人には、
無理っ！！
(*´Д｀)=з
でも楽しい
(*^o^)乂(^-^*)
ってところですね。
結構ハードなラテン系ダンスで、
膝の屈伸と腰の振りが基本なので、
それができないと、難しい。
しかもそれが痛みを伴う場所だったりすると、
もっと難しい。
「本気で取り組むと、腰を痛める人もいるから気をつけてね」
と、以前、友人に言われていたのを思い出した。
でも、腹筋とか腰まわりとか、
毎日できればかなり引き締まりそうではあった。
腹筋を何十回もやるよりは効く、と思う。
汗も結構かいた。
ラテン系のダンスなので、
音楽に乗って体動かしてるだけで、なないろは楽しかった♪
やってるところは恥ずかしくて人には見せられないけど。
(///∇//)ゞ
だって、絶対、リズム通り、見本通りにはできてないと思う。
時々、自分がやってるのは盆踊りでは？と疑う箇所まであった
（先生たちはもちろん、ちゃんとラテン系ダンス）
最初は動きごとにヘルプ機能で勉強してからだったから、
本来なら４０分で終る基本編に、１時間以上かかったけど、
膝の痛みさえなければ楽しくて、
毎日続けられると思う。
そう。
最初からステップを踏める人なんていないから、
新しい動きごとにきちんとヘルプで丁寧に教えてもらえる。
難しいステップや、
早いリズムで、
膝が痛くてできないところは、
適当に腰振って足踏みしてとりあえずスルーした。
音楽にのってるだけで楽しい気分になる♪
結構激しいので体調のよいときだけ、
膝の痛みが少ないときだけ、
今日までに何度かやってみた。
当たり前だけど、そんなすぐ痩せない。
それに、聞くところによると、
最初は筋肉がついてくるので引き締まるけど、
すぐに体重は減らないらしい。
筋肉が増えて、
基礎代謝アップできてくると、痩せてくる。
まあ、どの筋力トレーニングもそういうものだ。
できれば、毎日やりたい。
でも、体調に波があり、
昨年、膝の骨を折り、２度の手術をし、
更に膝に変形性膝関節症をかかている、
老人のようななないろには、
これでダイエットを図るのは無理かなぁ。
楽しいから続けられそうなんだけどなぁ．．．