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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
魔の週末!!
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
みてみて〜皆さんッ!!
※ちなみにまだ女子日
−2.1kg
目標まで@−2.8kg
うちのコになった姿見✨
昨日はコメダ珈琲の新商品
白い恋人シロノワール
うますぎて
なっちゃんは
デカいの食べたかったみたいですが…
ミニシロノワールをはんぶんこ。
金払ってデブになる
必要ないで
半分でジューブンや！
⇩バターなんちゃら。
一口で別に要らん…
特に感動もないから食べません。
カロリー無駄摂取❌
あたしのユーチューブにも
動画出していますが〜
過体重の方って〜
好物を最後に取って置く傾向がありますよ。
あたしもそうでした。
そうすると〜…
好物を食べるまで食事が終わらないんですよね。
だから無駄食いしちゃうから
過体重になる!!
昨日は昼食はスシロー
夕飯は久々に食べたスイーツで…
シロノワールが夕飯🤣
さてさて。
ゆきまるさんのフォロワーさんが
おまかせ広告について
問い合わせしてくださいました〜✨
ポチしました〜は
全然大丈夫!!
ただ〜…
ポチしてねはアウトね。
あと〜…
こんなコメント頂きました〜(*^^*)
いつも読んでくださり
さら〜に
楽しく
読んでくださりありがとうございます🌈めっちゃ嬉しい(*^^*)
ふふふっ
たまにはミステリアス
なないろ
も良くないですか？🤣
一応あたしなりに
2年間のダイエットを駆使して
若干のリバウンドと闘っております（笑）
もう一年くらい63kg前後から
抜け出せていませんから
そろそろ…
セットなんとか…
なんでした？（笑）
別名ホメオスタシス
が変動しても良いのでは？
と考えております。
頑張っておりますから
長い目で応援してくださると嬉しいです〜💖💖💖
早速うちのコになった姿見で自撮り
こないだのフリマで
ぽっちゃり売り子さんとこで買った
50円のカーディガン🤣
まるで新品✨洗濯はしましたよ（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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