身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操、YouTubeダンス5曲
テレビ体操、YouTubeダンス5曲
内転筋が痛い🤣
やはり変わらず。
停滞期致し方ない…
しょこたんのリベンジしました（笑）
卵黄完璧✨
今日も豪華なお昼✨
幸せ〜
あ💡
主人が
トリマの招待コード使ってくれてありがと〜
10万マイル行ったよ〜
だそうです(*^^*)
どなたかわかりませんが
ありがとうございました✨
停滞期で苦しんでいる
なないろ
ですが…
負けませんから🤣
止まらない
継続する！
