トウトール
皆さんご存知です？
⇩トウトールの凄さ（笑）
玄米くらいの糖質にしてくれるスグレモノ✨
あたしは毎日使っています☺️
まあ、あたしは白米は週に数える程度しか食べませんがね（笑）
6/30のやりとり🤣
今日も体重64.8でした✨
昨日と変わらず。
こないだTVでやってましたが…
お粥は糖質の塊
なんですよね〜…
また噛まないから余計ね💦
お粥は食べないほうが良いですよ〜
オートミール粥にするとか。
基本ダイエットする上で
リゾットとかお粥、雑炊あたりは
あまりよろしくないですよね…
何故なら
噛まないから
消化に良い=痩せるは違いますから
間違えた知識はダイエットには大敵です💦
