昨日何年ぶりかに
LINE したママ友さん
あたし
あれから20kg痩せたんですよ〜
あれから20kg痩せたんですよ〜ママ友
えっどのくらいで？？
えっどのくらいで？？あたし8ヶ月ですね
8ヶ月ですねママ友運動なし？
運動なし？ですよね〜（笑）
運動ありなのか
運動無しで痩せたいですよね〜（笑）
久々のダイエットに対する反応（笑）
あたしもそうでしたわ
運動が本当に嫌でした！
でも糖質制限は知ってるのね
数年前彼女75kg程
あたし86kgでした。
現在彼女87kg
あたし65kg
共にダイエットしましたが…（笑）
あたしは体重は落ちるんですがね
キープが出来ない（笑）
当時73kgくらいまで落としたかな？
ケトジェニックダイエットまでは
オススメしませんが
炭水化物を何かで置き換える程度のゆる〜い糖質制限は
本当にオススメします👍
あわせ技で
一口30回噛む
あたしは後
8.5kg落としたいです✨
ママ友さんどれだけ頑張るか
分かりませんが
アドバイスしていきますよ👍
皆痩せたら楽しくなるッ!!🤣
