20年前
半年で36kg痩せたんですが
※良くないダイエット法でした。
週4ジムに通い
仕事では、1万歩以上歩き
食事一食手のひら(指抜いた)サイズの
タッパーにご飯とおかず詰めた物だけ
食べていました😅
当時お気に入りのジーンズが
スッキリ履けました✨
この、70-95ってどーゆー意味？
ゴム入ってないから
伸びないけど…💦
このグラデーションが好き💖
捨てなくて良かったなぁ（笑）
糖尿病になって
ジンオワでしたが…
病気にならないとあたしは
痩せられなかったと
思います…
本当は病気になる前に
気付かなあかんのですがね（笑）
なんか、自分に糖尿病は無縁だとか変な自信持ってましたね…
母親から幼少期ずっと言われていた言葉
糖尿病にはなかなかならない
うちの家系は大丈夫と
嘘ばっかじゃねーかっ🤣
どんな家系でも
生活習慣悪けりゃなります！（笑）
てなわけで…
糖尿病になってしまったのは仕方ないとして
この先太らないように生きていきます🤣
